conseil d'échauffement et d'étirement par un kiné çà vous dis?

Salut tous le monde!
Bon çà faisait un petit moment que je vous en parlé.
En effet, on des bourricots car jamais on ne s'échauffe et jamais on ne s'étire.Du coup pour certain d'entre nous certaines sessions se font plus sentir que d'autres.
Pour ceusses et ceux qui sont encore entier, il est encore tant de ménager et d'entretenir notre capital physique.
L'idée est de se faire une séance collective avec un kiné (c'est celui qui m'as permis de remonter sur des roulettes après plusieurs années d'interdiction) qui nous fera un petit cours d'anatomie appliqué à notre sport (slalom et dh),puis explication des échauffements et étirements simple et pratique.
Ceci afin de prendre conscience de l'utilité de se préparer a une activité physique qui nous sollicite quand même pas mal.Tout çà dans la bonne humeur et sans prise de choux.
Si j'y suis arrivé,y'a pas de raisons que vous n'y arrivez pas.

Pour ceux que çà intéresse, inscrivez vous dans la liste afin que je puisse établir un devis avec misteeeuuuur Kinééééééé!!!!

-Drazgul
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-Drazgul
-Paulochon
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Les étirement c'est pour les vieux

OK je

Girafe a écrit:Les étirement c'est pour les vieux

Ptit con

Eh c'est un vieux qui parle

Tu noteras j'ai note ptit et pas jeune

Plaisanterie à part, je serais intéressé par la scéance kiné.

A+

Paulochon a écrit:-Drazgul
-Paulochon
-mbb5
-Tonton
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Franchement vu l'intensité et la pratique que nous avons, la long est bien plus qu'un délire qui permet de se défouler, c'est un putain de sport... et on pratique sur les plus grosses routes de france... Nos corps sont vraiment mit à l'épreuve que se soit pour garder la position pendant 8 bornes ou pour prendre une gamelle tous les 200 mètres...

Et si on l'entretien pas, notre corps fera pas long feu... Y a qu'a voir les misères de notre merveilleux président avec son genoux... ça fait pas envie...

c'est une très bonne initiative Fab!

en skate sa tire pas trop, en revanche en hiver apres une grosse session ski/snow ayant carvé durant 4/5 h sur de la vitre ou de la profonde là oui je rescent le besoin de faire les etirements.

si vous voulez je peux deja vous montrer ce que je fais en hiver.

Bah tu doit être exceptionnelement souple et endurant ADI ou alors tu rides pas au max de tes capacités... Moi si j'ai pas les jambes fracassées en fin de grosse session, c'est que c'était pas une grosse session...

Après, le passif de chacun, les habitudes et la musculature qu'il a développé doit jouer... Moi j'ai très très rarement mal aux jambes en snow... pourtant je suis bien pire qu'en long, "on a pas le temps d'attendre, la neige elle fond!" et (mode kéké ON) je pense pas que grand monde ride comme on ride avec Alex, ber et Bastou, On en met dans la gueule de nos cuisse, Sévère... (mode kéké OFF)... Donc c'est vrai que ça doit jouer...

souple non pas vraiment mais plutot resistant au douleurs. apres je suis pas non plus un superhero apres 70 km de ride en une journée je suis cassé comme tout le monde.

en hiver c'est plus de la fatigue que du mal, et les etirement je fais encors plus attention quand plusieurs jour de ride ce suivent pour faciliter la récupération.

le but est de se preparer a une activité sportive afin de la pratiquer dans des conditions optimum et de ménager son corps. Chacun sait que les échauffements et étirements son bénéfiques,après chacun fait ce qu'il veut je suis pas sectaire.Moi j'ai apris a mes dépens, çà me suffit et j'ai envie de rider le plus longtemps possible.

-Drazgul
-Paulochon
-mbb5
-Tonton
-Pauca
-Jere (à confirmer)
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C'est un ou une kiné ?

C'est donc un kiné...